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文字加油站:夢想不分年齡,準備好自己就出發。

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        工作很忙碌,人一下班就自動發懶,要維持規律的運動真不容易~~~尤其是人生有太多的事情可做,大部分都比運動有趣,比如:窩在沙發上、躺在床上、去逛街、吃頓好的、看場電影……全都是放鬆身心又不需要勉強自己的娛樂,運動,真的,沒有那麼優先考慮吧?(#^.^#)但說真的,運動特別需要自律,尤其培養了自律的習慣后,運動可是會上癮的。我享受大汗淋漓的感覺,喜歡操練了自己后的快感,滿足于努力向上的自己。

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文字加油站:為自己訂一個目標,努力地去達成,一定會有意想不到的收穫。

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      前一天42分鐘跑4.30公里,今天45分鐘不到跑了5.35公里,大進步!以前的最差的記錄都是40分鐘跑完5公里,現在再持續練的話,應該很快就會恢復狀態。期待下週可以45分鐘6公里,再下一週挑戰一小時10公里。這樣保持記錄,跑完台北的21km應該不是什麼大問題。興奮!

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文字加油站:我會一直跑,跑到我跑不動為止。

 

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文字加油站:人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時,我們可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時,也發現自己咬著牙走了很長的路。

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       搬家后開心地吃喝玩樂逍遙過日子,有將近4個月沒運動!再次站上跑步機,發現身體好重,隨便跑都氣喘吁吁的,完全不行。好久沒那麼爛的成績,怎麼辦?以往最差40分鐘都能跑5公里!現在,連4公里都不能完成o(╥﹏╥)o哈,這樣的狀態真的能去跑半馬嗎?

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文字加油站:很多女生總害怕跑跑步、跳跳操就會變成肌肉腿。如果你真的這麼認為,那就在運動後多做一些腿部的拉伸,讓腿部緊張的肌肉得到放鬆。

       自從前陣子回家,身材和體重都被媽媽唾棄到一個不行之後,一回來就很有羞恥心的制定了運動和飲食計劃。8月是一個絲毫沒有羞恥心的月份,因為身體太累加個人的心思不在,我有整整一個月沒有運動。認識我的人都知道我是個大食怪,而且專攻白米飯,若沒有運動的話,身材會比現在慘不忍睹一百倍,果不其然,我遭到報應了。健身房在7月31號停止后,我就想說休息一下吧,加上生病了很多天、來月經之類的,一轉眼我就將近一個月沒有運動!其實不用別人說,有運動習慣的我在突然停止運動后,感覺到身體非常的不舒服,而且很累,走沒幾步就喘,瞬間覺得自己老了十歲。9月2日一回來,跑去健身房動了一個小時,立馬覺得身心舒暢~~~天啊,你知道運動有多重要嗎?

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文字加油站:時間太快。步伐卻不妨慢一慢。那些海水似冷靜的臉和情話背後,或許藏著一團不敢放肆卻一定燃著的火焰。

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        最近一直很想可以好好地跟一些人、一些事道別。比如過去住的地方、比如內心的牽掛、比如健身房、比如……不適合的人,或者說是,愛不起的人。於是我一下班就躺在床上跟好姐妹視頻,然後關掉網路,扎起馬尾,出門運動去。其實說真的,一個人的日子我真的過得很好。不用別人稱讚我,我這個小資女確實有本事把小日子過得很精緻。看書、喝咖啡、種花、運動、逛街、寫手帳……當然還可以和同事友人好姐妹們約會去。可內心還是會覺得少了什麼,而吸引力法則,就是可以把你心裡想要的都吸引過來。有時我不免懷疑,我的吸引力法則能量大概是有點“跑位”,不然不會把想要的不想要的都吸引過來,呵呵。

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