close
文字加油站：減肥，7分靠吃，3分靠動。
（請忽略那被我咬了一口的麵包）
看相關的健康飲食報道，裡邊提到，原來我們一天需要吃很多很多的蔬菜才能達到“健康飲食”的標準。比如說一天要吃200克的蔬菜……嗯，不多嘛！可一看手上那盒沙拉菜，天，那麼大一盒才230克！我還分兩三天吃呢！呵呵，可這麼一想還挺開心的，起碼我在減肥和提倡健康飲食的基礎下，我還是可以豪氣且大口大口的吃菜呀！
其實我的最愛是這貴鬆鬆的果呀，對，就是牛油果！有很多人怕它的味道和口感，但我就是愛極了，可以直接就這樣挖來吃。雖然這東西熱量挺高，但被公認為非常健康的脂肪，所以我最近會一天吃半顆或一顆。一般都是直接用來涂麵包，搭配一杯黑咖啡，真的是人間美味。或者……
跟沙拉拌在一起吃，超美味的。最近戒了沙拉醬，都是直接用橄欖油拌沙拉，再撒上一點點黑胡椒，好吃！有時也不愛黑胡椒，就純粹享受大口吃青菜原味的快感！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}