堅持－生活的事

        猜猜這是什麽？
        相信有到健身房的人都知道這是跑步機的顯示器啦！上面會顯示你跑了多少時間、距離、熱量、速度、心率和坡度等等，非常方便。小時候我家裏也有跑步機，跟這個比較起來是很“老爺”的，沒有顯示器不說，要用自己腳力去跑，而且聲音很大，做運動可能會吵到左鄰右舍，非常不方便。其實大家都說，做運動最好到戶外去啦，可以呼吸新鮮的空氣，得到的效益也事半功倍。可對我來説，北京的天氣不適合做戶外運動，冬天太冷，秋天風太大，夏天太熱，好不容易找到一天合適的，我卻不想動，所以強迫自己交錢，然後常常上健身房對我來説非常有效。

        會拍下上面那張照片是因爲想鼓勵自己——“堅持”，同時也要記錄我上健身房那麽酒以來，堅持在跑步機上跑了1個小時半！哈哈，這對很多人來説或許不是什麽大事，可對我來説意義重大哦~那就意味著，我以後可以堅持將近2個小時啦。羅馬不是一天造成的，運動量的增加對我來説也是需要循序漸進的。我在90分鐘11秒的時候停下來，靈機一動，就拿起手機拍下這張照片，呵呵。辛苦了一個小時半，我消耗掉的熱量是634.5，呼，才600多而已，想想我平時用不到5分鐘就啃掉的雞腿熱量有多少？

        這就是我們健身室的跑步機啦，我就習慣用左手邊的第一台。只要沒人我都喜歡用這一台，也不知道爲什麽，習慣使然吧！

        其實在跑步機上跑步還真的需要毅力。我之前常常堅持不到半個小時就想放棄了，一、一直重復同樣的動作，很悶。二、剛開始運動體力不夠、很累。三、如果不聼音樂只是跑步，無聊。我們還曾經開玩笑跟健身室老闆說請他在跑步機前加台電視機，我們可以邊看邊跑，不會那麽悶。可老闆說，跑步就是鍛煉意志力和毅力的，要我們習慣。

        慢慢地，我找到了跑步的樂趣。我漸漸發現，跑步可以讓我領悟到做人的道理，你要挑戰的是你自己，人生是你自己的，你只有不斷地堅持，才能找到屬於自己的方向。在跑步機上，你的挑戰的就是自己，今天是否比昨天進步，這個星期體力是否比上個星期好？你不可能要去跟隔壁的人比誰跑得比較快吧？那會很累，也很奇怪。就這樣，我愛上了跑步，也發現在一天快結束之前痛快地流汗，是非常爽快的，把一天的疲勞和壓力都抛諸腦后。怪不得專家說，跑步是抗憂鬱最好的運動。