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文字加油站：心情好要運動，心情不好更要運動。
看我瑜伽前在看什麼？！呵呵，還是跟吃有關。
最近好愛練瑜伽，一周四次一次一小時。每天上班心情都很好，因為在期待下班後去做運動，然後晚上舒服地入睡。我很愛吃，但也開始控制食量。沒辦法，做不到某些動作又很累的時候，會很懊惱剛才的午餐為什麼吃那麼多？隔天拿飯的時候，會想一下昨晚的辛苦，哈！我喜歡練瑜伽的拉伸動作，尤其是拉到大腿的筋，或那些平時很少活動到的部位。有些動作要堅持很久，也很考平衡，往往需要更多的力量和專注力。在搖搖晃晃、大腿很酸的當下，汗水豆大豆大的滴下，就會跟自己說：你行的，堅持，再堅持。
看我瑜伽前在看什麼？！呵呵，還是跟吃有關。
最近好愛練瑜伽，一周四次一次一小時。每天上班心情都很好，因為在期待下班後去做運動，然後晚上舒服地入睡。我很愛吃，但也開始控制食量。沒辦法，做不到某些動作又很累的時候，會很懊惱剛才的午餐為什麼吃那麼多？隔天拿飯的時候，會想一下昨晚的辛苦，哈！我喜歡練瑜伽的拉伸動作，尤其是拉到大腿的筋，或那些平時很少活動到的部位。有些動作要堅持很久，也很考平衡，往往需要更多的力量和專注力。在搖搖晃晃、大腿很酸的當下，汗水豆大豆大的滴下，就會跟自己說：你行的，堅持，再堅持。
最近練完瑜伽后再跑去游泳。我大致掌握到換氣的方法了，可以來回地游。別看泳池只有50米，我才游不到一半就很累加沒氣了。
這位小姐完成了來回6次，300米。我呢，無法估計，我就是短短地一直來回游學換氣，很喘很喘，手臂很酸很酸，但很有成就感。游泳也是另一項我很愛的運動，尤其在水裡，靜靜地，只能關注自己的姿勢。
這一天，6點出門運動。瑜伽、游泳、sauna和Jacuzzi……洗澡后結束回到家，10點，上床睡覺。滿足啊！
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