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這次提早回國，除了要好好休息以外，鍛煉身體也是其中一個主要目的。濕冷的冬天，運動變成一件難事，加上論文的壓力，身體的免疫系統出現了問題，臉上也長滿了痘痘。回到家不到兩周，堅持每天早起跟家人一起晨運，身體不但變好了，臉上的痘痘也相繼消失不見。啊，沒有壓力和有規律的生活，果然是身體健康的首要條件。來，來，快跟我一起早睡早起鍛煉好身體吧！我們一般6點半至6點45分出發，此時天還微亮呢！看著深藍色的天空，感覺自己比太陽公公還要勤勞，頓時活力全開！
我們一般到公園去運動，抵達的第一件事就是快走！我看過專業書籍，聽說快步走比慢跑更能燃燒體內脂肪。因此，我開始了我的快走生涯，希望可以甩掉身上的肥肉，尤其是大腿的。早前靠跑步減肥，上半身是成功瘦下來了，但下半身還是很粗壯。現在，是時候開始塑形計劃啦。
運動的當下，看著天空慢慢地發白，心情真是好呀。總覺得是上帝拿著一支畫筆，為天空揮灑下不同時刻的色彩。出門的時候天還是黑的，漸漸地，遠方的雲朵變成深藍色……一不注意，啊，變成淺藍色了！最後，色彩就會慢慢退出，太陽公公出來照亮了大地。馬來西亞跟有四季的上海不同，天亮或天黑的時間一般不會相差太遠，都是前後半小時而已。我更喜歡晨曦，因為我愛看著大地的變化，感受當中的奇妙。
可能住在鄉下的關係，我們一家人都是早睡早起型的鳥兒。一家人一起去運動，感覺好健康哦，呵呵。
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