這次提早回國,除了要好好休息以外,鍛煉身體也是其中一個主要目的。濕冷的冬天,運動變成一件難事,加上論文的壓力,身體的免疫系統出現了問題,臉上也長滿了痘痘。回到家不到兩周,堅持每天早起跟家人一起晨運,身體不但變好了,臉上的痘痘也相繼消失不見。啊,沒有壓力和有規律的生活,果然是身體健康的首要條件。來,來,快跟我一起早睡早起鍛煉好身體吧!我們一般6點半至6點45分出發,此時天還微亮呢!看著深藍色的天空,感覺自己比太陽公公還要勤勞,頓時活力全開!
        我們一般到公園去運動,抵達的第一件事就是快走!我看過專業書籍,聽說快步走比慢跑更能燃燒體內脂肪。因此,我開始了我的快走生涯,希望可以甩掉身上的肥肉,尤其是大腿的。早前靠跑步減肥,上半身是成功瘦下來了,但下半身還是很粗壯。現在,是時候開始塑形計劃啦。
        運動的當下,看著天空慢慢地發白,心情真是好呀。總覺得是上帝拿著一支畫筆,為天空揮灑下不同時刻的色彩。出門的時候天還是黑的,漸漸地,遠方的雲朵變成深藍色……一不注意,啊,變成淺藍色了!最後,色彩就會慢慢退出,太陽公公出來照亮了大地。馬來西亞跟有四季的上海不同,天亮或天黑的時間一般不會相差太遠,都是前後半小時而已。我更喜歡晨曦,因為我愛看著大地的變化,感受當中的奇妙。
        我們偶爾會在公園快走、跳健美操或者打羽毛球,有時候也會選擇到附近的油棕園去。在這裡走上一圈有3.7km哦,走完一圈也達到了一天的運動量啦。

可能住在鄉下的關係,我們一家人都是早睡早起型的鳥兒。一家人一起去運動,感覺好健康哦,呵呵。
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