文字加油站:運動,遇見更好的自己。

       變胖了以後,發現自己連說話這回事都不是那麼有信心。但別誤會,我絕對不歧視胖的人,因為我是那個無論怎樣減,看起來還是肉肉的人。我說的是我自己的個人感官。可能我身邊都是對自己很有要求的朋友,所以變得胖胖的時候,是自己心虛。有時身邊積極運動的朋友,還會苦口婆心地跟我說:”你要做這個運動,你要那樣,你要這樣……你不這樣,你的大腿不會瘦。“我只好笑笑,在心裡默默想:我當初可是試過從65減到48公斤的人吶,你說的我會不知道嗎?

        但這個社會就是這麼現實,人永遠只看結果,不會花多少心思去管你的過去。可我是那麼在意別人怎麼看自己的人嗎?我的氣餒和沮喪只是在於,我怎麼又讓自己復胖了呢?是真的忘記減肥多辛苦,結果又讓自己走回頭路嗎?如果我總是在這個“問題”上惡性循環,那是不是代表著,我在其他的“問題”上也是如此呢?總是學不會吸取教訓,總是讓自己在同樣的問題上打轉?

        也好,起碼肥胖和減肥事件也會讓自己聯想到某些“哲學事件”……會不會做運動到一半想起人生課題或性格影響,就不運動了,拿起書本坐在一邊看?然後覺得少了什麽,再煮杯拿鐵,搭配個蛋糕一起看書好了,哈!
         言歸正傳,比起一些激烈的運動,其實我挺愛鄭多燕的這個伸展操,從她一推出這個,每當我有壓力或身體疼痛的時候,就會想到要做這個。減肥的人千萬不要小看這個伸展運動,其實這些動作都可以拉伸和運動到我們平時很少動到的部位。有些伸展動作我們還不一定能做到,或者做到以後,你會有一種很舒暢的感覺!我個人覺得,這個伸展操很適合我們做了一些激烈的有氧運動后,再搭配這個,或者忙碌的上班族,想到要在跑步機上跑步很累,都可以試試看做這個。充分地拉筋30分鐘后,再去洗個澡,之後睡覺可是會非常舒服哦!

說了那麼多,感覺像在打廣告,呵呵。純粹覺得,好東西需要分享~~~~
 
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